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经期七类食品 应避而远之

时间:2016-05-11 07:00 作者: 点击:次

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  乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

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  高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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  酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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  高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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(责任编辑:黎建红)
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